스리랑카 최고의 명상 휴양지 10곳(2024)

스리랑카는 즐길거리가 많은 작은 섬입니다. 끝없는 자연 경관, 멋진 해변, 믿을 수 없을 정도로 풍부한 야생 동물이 있는 이곳은 도시 생활에서 벗어나 내면의 치유를 원하는 사람에게 완벽한 배경입니다.

스리랑카는 대부분의 인구가 불교도인 영적인 나라입니다. 즉, 스리랑카에서 명상 휴양지를 찾고 있다면 전문가를 찾아보세요.

명상 수련회를 통해 고향의 문제에서 벗어나 다른 곳에 마음을 집중할 수 있습니다. 또한 아유르베다 관행에 대해 배울 수 있을 뿐만 아니라 치유, 활력 회복 및 휴식을 촉진하도록 설계된 공간에 있을 수도 있습니다.

스리랑카에는 정서적 건강을 개선하고 삶의 균형을 회복하려는 사람들에게 탈출구를 제공하는 명상 성소가 넘쳐나고 있습니다.

수련회가 자신에게 적합한지 확신할 수 없고 어디를 봐야 할지 모르더라도 걱정하지 마세요. 이 가이드는 스리랑카의 명상 수련회에 관해 알아야 할 모든 것을 공개할 것이기 때문입니다.

• 스리랑카에서 명상 수련회를 고려해야 하는 이유는 무엇입니까?
• 스리랑카에서 귀하에게 적합한 명상 수련회를 선택하는 방법
• 스리랑카 최고의 명상 휴양지 10곳
• 스리랑카의 명상 수련회에 대한 최종 생각

스리랑카에서 명상 수련회를 고려해야 하는 이유는 무엇입니까?

피곤함을 느끼거나, 기분이 좋지 않거나, 자신이나 주변 세계로부터 단절된 느낌을 받습니까? 현대 세계에 산다는 것은 때로 감당하기 힘들고 영적인 자아로부터 분리될 수 있습니다.

쥐 경주에 휩싸이기는 쉽지만, 이런 삶을 살다 보면 다른 모든 일을 제대로 하고 있는데도 피곤하고 지치게 될 수 있습니다. 그것은 당신을 의욕을 잃게 만들고 집중력을 잃게 만들 수 있으며 일반적으로 정서적, 정신적 건강을 방해할 수 있습니다. 여행 중 숙면을 취하고 싶은 경우에도 이 장소는 완벽합니다.

스리랑카에서 명상 수련회를 가면 이러한 모든 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현대 생활의 소음, 요구, 분주함에서 벗어나 내면의 자아와 다시 연결될 수 있는 기회입니다.

이 성소에서의 수행은 여러분의 마음과 영혼의 성장을 지원하고 장려합니다. 이는 집중적인 내적 발달의 기간이 될 수 있으며, 이후에는 더 건강하고 행복하며 자신에 대한 더 나은 감각을 갖게 됩니다.

스리랑카의 명상 수련회에서 무엇을 기대할 수 있나요?

스리랑카는 명상 휴양을 위한 이상적인 장소입니다. 집에서는 찾을 수 없는 자연과의 연결을 제공하는 배경이 너무 많습니다. 내 말은, 코끼리가 뒷마당을 걷는 것을 볼 확률은 얼마나 될까요?

위치는 스리랑카 명상 휴양지에 참석할 때 가장 좋은 보너스 중 하나이지만 그 이상이 있습니다.

이 나라에는 다양한 명상 기술과 훈련을 제공하는 명상 전용 휴양지부터 요가와 같은 다른 형태의 명상을 결합한 명상 휴양지까지 매우 다양한 휴양지가 있습니다.

참석하고 싶은 수련회 유형에 관계없이 모든 수준에 맞는 수련회를 찾을 수 있습니다. 이는 당신이 경험을 통해 원하는 모든 것을 얻을 수 있다는 것을 의미합니다. 이전에 명상을 해본 적이 없더라도 문제 없습니다. 평생 동안 명상을 해왔다면 좋습니다! 배울 것이 아무것도 남지 않았다고 생각하지 마십시오.

스리랑카의 이웃인 인도에서 유래한 세계에서 가장 오래된 건강 전통 중 하나인 아유르베다 의학과 같이 신체 치유의 다른 측면을 촉진하는 휴양지를 찾을 수도 있습니다.

스리랑카에서 귀하에게 적합한 명상 수련회를 선택하는 방법

모든 사람에게 적합한 명상 수련회는 없습니다. 당신은 세상에서 벗어나 개인적인 필요와 욕구를 가진 개인입니다.

수련회에서 얻고 싶은 것이 명상 성역을 선택하는 데 가장 중요합니다. 예를 들어, 진지한 내면 작업을 원할 수도 있고 스리랑카 여행 일정에 추가하여 집에 가져갈 간단한 교육을 찾고 있을 수도 있습니다.

목표를 파악한 후에는 다음 사항을 고려해야 합니다.

무엇을 꾸릴지 목록

위치

휴양지를 선택할 때 위치는 가장 중요한 고려 사항 중 하나입니다. 당신은 조용하고 고요하며 당신이 하고 있는 내부 및 외부 작업에 도움이 되는 위치를 원합니다. 스리랑카의 휴양지는 전국에 분산되어 있어 머무는 동안 다양한 환경을 즐길 수 있습니다.

지로나에서 무엇을 할까

언제 스리랑카 여행 중 , 북부는 약간 위험하므로 항상 남부 지방에 머물러야 합니다. 서부 지방의 투두갈라(Thudugala) 마을에서는 현지 분위기를 느낄 수 있습니다.

대부분의 휴양지는 도시 외부에 있습니다. 요점은 연결을 끊고 자연으로 나가는 것입니다. 그러나 휴양지에서 보낼 시간이 짧다면 한때 고대 스리랑카 왕들의 수도였던 중앙 지방의 캔디(Kandy) 근처에 있는 곳을 찾아보세요. 또한 스리랑카에서 방문할 수 있는 모든 최고의 장소 근처의 주요 관광 코스에 있습니다.

관행

스리랑카 명상 휴양지의 가장 좋은 점 중 하나는 모든 수준에 맞춰져 있다는 사실입니다. 즉, 초보자든 전문가든 경험에서 뭔가를 얻을 수 있다는 의미입니다.

물론 수행 자체 측면에서 보면 명상 작업도 많이 찾을 수 있습니다. 여기에는 호흡 운동, 자연 명상, 만트라 세션이 포함되는 경우가 많습니다.

명상 수련회는 요가와 같은 다른 수련과 병행되는 경우가 많습니다. 요가는 움직임과 호흡을 결합하여 내면의 균형을 회복하는 명상의 한 형태입니다.

요가 세션은 일반적으로 음 요가부터 회복 요가, 빈야사 요가, 하타 요가까지 다양한 스타일의 요가가 혼합되어 있습니다. 명상 아이디어를 좋아한다면 스리랑카의 요가 휴양지 , 옵션이 부족하지 않을 것입니다.

가격

스리랑카의 명상 휴양지는 특히 전 세계 다른 지역에 비해 상당히 저렴합니다. 비용을 증가시키는 가장 큰 요인은 퇴각 기간입니다. 예산이 부족하다면 더 짧은 휴양지를 찾으십시오. 여전히 많은 명상, 훌륭한 음식, 요가 및 기타 추가 활동을 즐길 수 있습니다.

가격을 결정하는 또 다른 요소는 편의 시설이 얼마나 럭셔리한가입니다. 수영장이 있는 친환경 리조트의 개인실에 묵는다면 자연 속에 있는 공용 텐트보다 더 많은 비용을 지불할 것으로 예상할 수 있습니다. 지출할 돈이 많지 않다면 보다 기본적인 편의 시설을 갖춘 휴양지를 고려해 보세요.

특전

스리랑카에서 명상 수련회를 가는 가장 큰 장점 중 하나는 아유르베다 . 상당수의 명상 성소에서는 머무는 동안 건강과 성장을 향상시키기 위한 방법으로 아유르베다 수련을 제공합니다.

아유르베다(Ayurveda)는 3,000여년 전 인도에서 시작된 의학 체계입니다. 이 시스템은 질병을 치료하는 것 이상으로, 자연 식품, 허브 및 관행을 통해 전반적인 건강과 삶을 향상시키는 것입니다.

완전히 다른 식사 및 생활 방식을 경험하고 배우고 싶다면 이 의학 시스템에 대해 더 많은 것을 가르쳐 줄 휴양지를 찾으십시오.

명상 휴양지의 또 다른 장점은 그에 수반되는 활동입니다. 매일 명상이 제공되지만 원하는 것을 할 수 있는 자유 시간도 많이 있을 것입니다. 때때로 휴양지는 하이킹 여행, 서핑 강습과 같은 시간을 채우기 위해 다른 활동을 제공합니다.

지속

스리랑카에서 휴양지를 선택할 때 얼마나 오래 머물고 싶은지 고려해야 합니다. 수련회는 이에 대해 융통성이 없으므로 원할 때마다 짐을 싸서 떠날 수는 없습니다. 헌신해야 합니다.

스리랑카의 수련회는 주말 수련회부터 일주일, 21일까지 다양합니다. 다양한 상품이 제공되므로 귀하의 일정에 딱 맞는 기간을 찾으실 수 있습니다.

퇴각 기간이 길어질수록 반드시 가장 많은 혜택을 얻는다는 의미는 아닙니다. 퇴각을 결정할 때 위에서 언급한 모든 요소를 ​​고려하십시오.

스리랑카 최고의 명상 휴양지 10곳

도약하고 명상을 삶의 더 중요한 부분으로 만들 준비가 되었다면 스리랑카 최고의 명상 휴양지를 살펴보십시오!

최고의 종합 명상 수련회 – 자연 속에서 즐기는 10일 요가 & 명상 휴양

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• Thudugala Road, 투두갈라, 스리랑카

이 휴양지는 몸과 마음을 진정시키는 자연의 능력에 중점을 두고 있습니다. 이는 당신이 내면 세계와 연결되도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이는 실제 커뮤니티 느낌을 갖고 있으며 이는 동일한 여정을 진행 중인 다른 사람들과 연결되고 스스로 그 여정을 수행할 수 있을 만큼 강하다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

이 휴양지는 모든 수준에 적합하며 최대의 이익을 위해 다양한 분야에 초점을 맞춘 요가 수업뿐만 아니라 매일 명상을 제공합니다.

수련회는 지역 사회에 의해 운영되고 지원되며 대부분의 교사는 귀하가 배우게 될 기술에 대한 훈련을 받은 소외 계층 출신의 지역 주민입니다.

스리랑카 최고의 여성 웰니스 및 명상 휴양지 – 3일 포레스트 요가 리트리트

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• 캔디

이것은 귀하의 필요와 희망에 특별히 맞춰져 있기 때문에 많은 것을 담은 짧은 휴양지입니다. 대도시 캔디(Kandy)와 가까운 곳에 위치한 이 곳은 놀라울 정도로 기본적이고 시골스러운 느낌을 주며, 전체적인 웰빙 방법을 추구하면서 자연과 가까이 살게 될 것입니다.

또한 매일 요가와 마음챙김 교육을 한 단계 더 발전시켜 줄 다양한 유기농 야채와 과일, 약초, 아유르베다 트리트먼트로 몸에 영양을 공급하고 마음껏 즐기게 될 것입니다.

그리고 집으로 돌아가서 배운 내용을 더 많이 가져가고 싶다면 머무는 동안 휴양지의 전통 요리 시연 중 하나에 꼭 참석하세요.

가장 저렴한 명상 수련회 – 5일 자연 명상 휴양지 연결

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• 투두갈라, 스리랑카

매우 좋은 가격에도 불구하고, 이 휴양지는 치유하고, 긴장을 풀고, 내면의 자아와 다시 연락하는 데 도움이 되는 수많은 연습을 제공합니다.

물론 모든 수준의 요가와 명상 수업이 있지만 자연 산책, 아유르베다 의사와의 세션과 같은 추가 활동도 제공합니다. 아유르베다 의학에 중점을 두고 있으며 고객이 휴양지에서 맞춤형 아유르베다 의학 계획을 제공하는 것을 목표로 하고 있습니다.

이 휴양지는 모든 수준을 대상으로 하며 귀하의 알레르기나 민감성에 맞게 맞춤화할 수 있는 맛있는 채식 또는 완전 채식 음식을 제공합니다. 또한, 머무는 동안 더 많은 시간을 보내고 싶다면 몇 가지 추가 활동에 등록할 수도 있습니다.

개인 여행자를 위한 최고의 명상 휴양지 – 5일 자연과의 연결

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• 투드갈라, 서부 주 스리랑카

이 휴양지는 개인 여행자와 배낭 여행자에게 이상적인 많은 기능을 갖추고 있습니다. 우선, 가격이 정말 착하기 때문에, 적은 돈으로 여행하는 경우에도 이번 여행은 여유가 있을 것입니다.

둘째, 휴양지는 자연 속에 자리잡고 있으며 적절한 명상의 시간을 가지면서 자신과 하나가 될 수 있는 완벽한 기회를 제공합니다.

이 수련회에는 또한 Tseyang으로 알려진 유명한 티베트 요가 교사가 있어 실제 그곳에 있었던 사람으로부터 가장 확실하고 효과적인 요가 수련을 배울 수 있습니다. 모든 레벨에 적합하며 보호구역에서는 너클스 산맥이 내려다보여 최고의 분위기를 선사합니다.

스리랑카의 음식 애호가 휴양지 – 5일 요리, 요가, 명상 수련회

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• 스리랑카 서부 주 투그달라

식사, 명상, 운동(때때로 요가)은 모두 내 개인 일상 생활의 중요한 부분입니다. 이 휴양지는 완벽한 조합을 제공합니다. 건강한 식단은 건강한 정신, 건강한 신체, 건강한 정신을 위해 필수적입니다. 이 휴양지에서 맛있는 스리랑카 아유르베다 요리 요리의 비법을 배우게 됩니다.

주변 위치는 아름답고 멀리 떨어져 있으며 머무는 동안 야생 산을 즐기고 호수에서 수영이나 패들보드를 타며 현대인이 거의 볼 수 없는 자연의 측면을 실제로 다시 접할 수 있습니다. 꾸미고 배우기에 완벽한 환경입니다.

이 휴양지는 전문 요가 수업, 편안하고 계몽적인 명상, 현장 요리 수업을 제공합니다. 또한 서양식과 스리랑카식 요리를 조합한 맛있는 비건 및 채식 식사를 하고 산 너머로 지는 해를 감상할 수 있습니다. 정말 멋진 광경입니다!

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해변 명상 휴양지 – 탈랄라의 7일 전체론적 해변 요가 휴양지

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• 스리랑카 남부 주 탈랄라

바다의 힘과 끝없는 힘에 휩쓸려 당신과 당신의 문제가 작게 느껴지도록 만드는 데 해변만큼 좋은 것은 없습니다.

헬싱키에서 할 수 있는 최고의 것들

이 휴양지는 멋진 탈랄라(Talalla) 해변에서 몸과 마음을 강화할 수 있는 기회를 제공하며, 바다가 세상에서 벗어난 시간에 가져다 주는 모든 휴식과 장엄함을 더해줍니다.

채식 또는 비건 유기농 음식을 먹고, Vinyasa, Restorative, Nidra 또는 Yin Yoga를 수행하고 부드럽지만 확고하게 더 나은 길로 나아갈 수 있도록 고안된 일일 명상 세션 및 워크숍에 참여하게 됩니다. 주변환경과 실습면에서 이 휴양지보다 더 좋을 수는 없습니다!

스리랑카의 명상 수련회 외침 – 히리케티야의 11일 서핑, 명상, 요가

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• 히리케티야 비치 (Hiriketiya Beach), 디크웰라, 마타라, 남부 주, 스리랑카

이 휴양지는 놀랍고 마법 같은 장소에서 내면의 자아를 탐구하고 싶다면 이상적입니다. 말 그대로 열대 낙원에 있는 이곳은 양쪽에 두 개의 해변이 있는 곶에 위치한 휴양지입니다. 바다의 존재와 야외 체험의 기회는 모두 휴식, 힐링, 긴장을 풀어줄 것입니다.

그리고 더 필요한 경우를 대비해 직원과 협력하여 귀하의 필요와 희망에 맞는 요가 수련을 만들 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 또한 낮에는 이 해변 보호구역에서 서핑을 배우거나 파도 타기 능력을 향상시킨 후 저녁에 요가와 명상을 즐길 수 있습니다.

장기 명상 수련회 – 21일 자연 속에서 즐기는 아유르베다 힐링 리트리트

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• Thudugala Road, 투두갈라, 스리랑카

당신을 후퇴하게 만드는 종류의 손상과 질병을 처리하는 데는 많은 시간이 걸릴 수 있으므로 때로는 손상을 치료하는 데 조금 더 시간이 필요할 수도 있다는 점만 이해가 됩니다.

이번 수련회는 여러분에게 그 시간과 그 다음의 시간을 제공할 것입니다. 스리랑카의 아름다운 시골에서 21일 동안 머무는 동안 휴식을 취하고, 해독하고, 활력을 되찾을 시간을 갖게 될 것입니다. 그리고 당신도 많은 귀중한 기술을 가지고 집에 갈 것입니다.

이 휴양지는 요가 수업, 명상 수업, 아유르베다 트리트먼트를 제공하여 몸과 영혼의 균형을 맞추고 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 또한 지역 사회에서 공수한 맛있고 신선한 음식을 제공하며 현지 교사로부터 배울 수 있는 기회도 많습니다.

독특한 명상 휴양지 – 8일 판차카르마 디톡스 리트리트

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• 캔디, 스리랑카

스리랑카에 있는 동안 집에 가져갈 수 있고 일상 식단을 개선하는 데 사용할 수 있는 요리 기술을 배우고 싶으십니까? 그렇다면 당신은 이 수련회에서 시간을 보내야 합니다.

캔디(Kandy) 바로 외곽에 위치한 이 휴양지는 여러분에게 새로운 요가와 명상 수련은 물론 아유르베다(Ayurveda) 전통에서 유래한 식사 및 생활 원칙을 배울 수 있는 충분한 기회를 제공합니다.

농장에서 식탁까지의 철학으로 Ayurveda에 대해 배우고 과정의 시작부터 끝까지 식사 제작에 참여할 기회를 얻게 됩니다. 자유 시간에 근처 폭포를 탐험하고 앞으로 몇 년 동안 집에서 식사를 향상시킬 새로운 팁과 요령을 가지고 집으로 돌아가세요.

요가 및 명상 수련회 – 베루왈라의 8일 아유르베다 요가와 명상

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• 서부 주 칼루타라 지구 베루왈라

스리랑카의 이 명상 휴양지는 전통 의학, 요가 및 내면 작업 사이의 균형을 실제로 유지합니다. 머무는 동안 아유르베다 시스템에 따라 귀하의 체형에 맞게 특별히 맞춤화된 음식을 섭취하고 이 시스템을 사용하여 더 좋고 건강하게 사는 방법에 대해 자세히 배우게 됩니다.

뉴욕 뉴욕에 머무를 장소

또한 몸의 아프고 혼잡한 부분을 열어주기 위해 고안된 마사지와 함께 자신의 행복과 균형을 내면으로 바라볼 수 있도록 격려하는 일일 요가 및 명상 세션도 즐길 수 있습니다.

이 모든 것이 무성한 열대 우림과 진정한 가족 환경으로 둘러싸인 네덜란드 식민지 시대의 건물에 있습니다!

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스리랑카의 명상 수련회에 대한 최종 생각

스리랑카에서 명상 휴양지를 선택할 때 앞으로 몇 년 동안 여러분의 삶에 영향을 미칠 수련을 제공하는 최고 등급의 요가, 명상, Ayurveda 휴양지가 많이 있습니다.

어떤 휴양지가 귀하에게 적합한지 확실하지 않다면 제가 전반적으로 가장 좋아하는 휴양지를 다시 살펴보세요. 숙박을 최대한 활용하고 훌륭한 실습과 실제 커뮤니티 느낌을 제공할 수 있는 완벽한 시간입니다.

스리랑카 휴양지의 가장 좋은 점 중 하나는 지역 사회를 지원할 수 있다는 것입니다. 따라서 하루가 끝날 때마다 자신과 자신의 선택에 대해 더 나은 기분을 갖게 될 것입니다.